刷牙時(shí)口腔出血多半是因?yàn)檠例l出血，牙齦出血有很多原因?qū)е拢鄶?shù)原因是因?yàn)檠例l發(fā)炎的結(jié)果。牙齦發(fā)炎多數(shù)原因是因?yàn)檠拦负脱朗瘜?dǎo)致的，牙垢和牙石的形成原因一般是由食物殘?jiān)鼪](méi)有清除干凈所致。食物殘?jiān)鼤?huì)堆積在牙縫和齦袋當(dāng)中，導(dǎo)致牙石和牙垢的產(chǎn)生。在日常飯后刷牙漱口是清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)钣行У姆椒?。如果日常生活中口腔?nèi)常有食物殘?jiān)瑢?dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，將有可能導(dǎo)致慢性牙齦炎的發(fā)生。所以預(yù)防慢性牙齦炎最有效的方法就是飯后漱口，早晚刷牙。
如果發(fā)現(xiàn)牙齦開始有出血等癥狀，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的療法來(lái)治療，來(lái)預(yù)防慢性牙齦炎的發(fā)生。第一可以用無(wú)菌棉簽蘸取濃度3%的過(guò)氧化溶液，然后輕輕的涂抹患處邊緣，見有氣泡然后就可以用溫水進(jìn)行漱口。漱口后用2%濃度的碘甘油涂抹。堅(jiān)持每日三次，直到牙齦痊愈。第二可以口含甲硝唑片，或著口含溶菌酶、度米芬或洗必泰口含片都可以，每日?qǐng)?jiān)持4至6次。第三點(diǎn)這是可以使用專用的牙齦炎沖洗器來(lái)進(jìn)行治療預(yù)防。以上三點(diǎn)都可以有效的治療牙齦炎的前期癥狀。
如果不慎患得了慢性牙齦炎，也不要擔(dān)心，可以通過(guò)慢慢調(diào)理來(lái)治療。應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，口腔內(nèi)有牙石牙垢，不要自行去用刀刮，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院口腔科找醫(yī)生來(lái)進(jìn)行清理?；疾『?，應(yīng)用生理鹽水或者使用牙齦炎沖洗器進(jìn)行漱口，在漱口時(shí)要閉緊口腔，使用雙頰及唇、舌充分鼓動(dòng)漱口液，讓漱口液能夠在牙縫中充分沖刷，大約漱口2分鐘左右，將漱口液吐出。每天堅(jiān)持2至3次。培養(yǎng)吃飯時(shí)的咀嚼習(xí)慣也很重要，在吃飯時(shí)慢慢咀嚼食物，可以促進(jìn)口腔內(nèi)消化液分泌，利于食物的消化，更有助于牙周組織的健康和促進(jìn)循環(huán)。在咀嚼食物時(shí)，盡可能不要單側(cè)咀嚼，單側(cè)咀嚼會(huì)加快牙齒的磨損度。每天早晚叩齒有助于促進(jìn)牙齒組織的新陳代謝改善血液循環(huán)的作用。
正確的刷牙方式也有助于牙齒的健康，在刷牙時(shí)應(yīng)用橫豎刷法，牙齒上牙應(yīng)從上往下依次刷，牙齒下牙應(yīng)從下向上依次刷。刷牙的順序應(yīng)是從外向內(nèi)刷，牙齒每個(gè)部位應(yīng)保證反復(fù)刷8-10次以上，刷牙時(shí)間大約在3分鐘左右。日常也可以進(jìn)行牙齒按摩。將食指放在牙齦上，然后做畫圓圈的旋轉(zhuǎn)按摩動(dòng)作，然后漱口，使口腔內(nèi)每個(gè)牙齦都可以感受到按摩。